Revista Mandala

Iniciante na prática de mindfulness? Saiba como começar com 5 minutos por dia

[VÍDEO] Em pouco tempo você pode transformar não só o seu dia, mas a sua vida inteira.

Pesquisa indica efeito potencializador de mindfulness na criatividade

O que está entre você e seus recursos mentais mais poderosos?

Pesquisa aponta eficácia de programa com base em mindfulness para pacientes idosos com depressão

Publicado no Journal of Clinical Psychiatry, o estudo indicou os benefícios do Programa de Redução do Estresse (MBSR) em pacientes com mais de 65 anos.

Uma solução mindfulness para os problemas de cada dia: entrevista com o doutor em Psicologia Ronald Siegel

O professor na Faculdade de Medicina de Harvard e referência nos estudos de mindfulness fala sobre a prática na vida de quem enfrenta depressão e ansiedade.

10 maneiras de trazer o mindfulness para a sua prática de yoga

Manter o foco no tapete tem sido cada vez mais difícil em tempos de conectividade instantânea e ininterrupta. Como resolver isso?

Ilustrações digitais sobre mindfulness na percepção do corpo

As linhas cognitivas tridimensionais de Janusz Jurek nos fazem prestar atenção na conexão que temos e somos.

Editoria Mindfulness

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