Revista Mandala

Pesquisa aponta eficácia de programa com base em mindfulness para pacientes idosos com depressão

Publicado no Journal of Clinical Psychiatry, o estudo indicou os benefícios do Programa de Redução do Estresse (MBSR) em pacientes com mais de 65 anos.

Uma solução mindfulness para os problemas de cada dia: entrevista com o doutor em Psicologia Ronald Siegel

O professor na Faculdade de Medicina de Harvard e referência nos estudos de mindfulness fala sobre a prática na vida de quem enfrenta depressão e ansiedade.

10 maneiras de trazer o mindfulness para a sua prática de yoga

Manter o foco no tapete tem sido cada vez mais difícil em tempos de conectividade instantânea e ininterrupta. Como resolver isso?

Ilustrações digitais sobre mindfulness na percepção do corpo

As linhas cognitivas tridimensionais de Janusz Jurek nos fazem prestar atenção na conexão que temos e somos.

É possível estar em estado de mindfulness e ainda assim ficar nervoso?

Não, a atenção plena não tem a pretensão de te transformar em um "zumbi zen" que se sente bem o tempo todo.

Mindfulness: mente cheia ou mente vazia?

A prática está entre uma e outra. Mas, muito mais que isso, significa o incrível estado da mente atenta e curiosa.

Editoria Mindfulness

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