Revista Mandala

10 maneiras de trazer o mindfulness para a sua prática de yoga

Manter o foco no tapete tem sido cada vez mais difícil em tempos de conectividade instantânea e ininterrupta. Como resolver isso?

É possível estar em estado de mindfulness e ainda assim ficar nervoso?

Não, a atenção plena não tem a pretensão de te transformar em um "zumbi zen" que se sente bem o tempo todo.

Mindfulness: mente cheia ou mente vazia?

A prática está entre uma e outra. Mas, muito mais que isso, significa o incrível estado da mente atenta e curiosa.

Editoria Mindfulness

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