Revista Mandala
Frames coletados da imagem de Sam Kalda

Como ter atenção plena e estar apaixonado ao mesmo tempo?

Conselhos simples, muito simples, que podem transformar sua experiência de estar apaixonado por alguém.

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falliEste artigo é uma tradução. Ele foi escrito por David Gelles e publicado originalmente no site do The New York Times. Para conferir a publicação em inglês, clique aqui.

Arte de Sam Kalda (reprodução)
Arte de Sam Kalda (reprodução)

“‘Cair de amor’ é um termo interessante. Podemos dizer “passear pelo amor” ou “preparar-se mentalmente para o amor”, mas usamos o termo “cair”. É quase como se estivéssemos nos jogando de um precipício e caindo sem qualquer esperança de pára-quedas ou senso de que podemos nos machucar nessa empreitada. Simplesmente nos abrimos para a experiência e esperamos que a outra pessoa também esteja caindo do nosso lado. ”

Lodro Rinzler, autor do novo livro” Love Hurts”e co-fundador do estúdio de meditação MNDFL.

Respire profundamente três vezes, inspirando pelo nariz e expirando pela boca.

Olhe para a pessoa por quem você está apaixonada/o.

Deixe de lado todos os pensamentos sobre como ele ou ela foi cruel ou bondoso/a no passado.

Não tente imaginar como ele ou ela pode ser cruel ou ser bondoso/a com você no futuro.

Simplesmente sinta como se sente e saiba que está tudo certo.

Deixe seu amor fluir, livre da confusão mental.

Descanse sua mente em seu próprio amor ilimitado.

Edmar Borges

Jornalista latino-americano sem dinheiro no banco nem parentes importantes, ilustrador vindo do interior de Minas Gerais. Acredita que um dia a tecnologia e a espiritualidade vão ter uma linda prole. Você também me encontra em omxxnamashivaya.tumblr.com

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