Revista Mandala

Mindfulness no Parque reúne pessoas em busca de equilíbrio em Curitiba

Romper com o automatismo da rotina não é fácil. Mas a iniciativa deste domingo realizou esse trunfo no Parque Barigui, em Curitiba.

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A previsão de uma manhã chuvosa e escura não assustou nenhuma das 40 pessoas que compareceram neste domingo (11) ao Parque Barigui, em Curitiba, para uma atividade de contemplação, equilíbrio e autoconhecimento. Na verdade, o céu decidiu se juntar ao grupo: apesar de uma garoa esporádica, a luz do sol encontrou o parque e até o vento tinha seu papel bem definido e oportuno durante a manhã.

Foto: Maiana Antunes
Foto: Maiana Antunes

Foi com essa sanção dos céus que o Mindfulness no Parque estreou na capital paranaense e proporcionou uma experiência de autoconhecimento para os presentes. Aplicada pelo instrutor e médico Dr. Luiz Nicolodi, a técnica permitiu, como relataram os próprio participantes, que a rotina, a pressão e o modo automático do dia a dia fossem substituídos pela observação e pelo acolhimento.

Foto: Maiana Antunes
Foto: Maiana Antunes
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Foto: Maiana Antunes
Foto: Maiana Antunes

Um dos exercícios de atenção ao presente realizados por Nicolodi foi bastante desafiador para algumas pessoas: em fila indiana, os participantes precisavam caminhar pausada e ritmicamente, sem se desviar do caminho ou atropelar o colega da frente. Essa atividade exigia extrema concentração e paciência.

Foto: Maiana Antunes
Foto: Maiana Antunes

Durante sua execução, o instrutor lembrou sobre a necessidade de prestar atenção a cada movimento, a cada investida do corpo, a qualquer intenção de fazer algo, e também falou sobre a importância de se atentar a esses detalhes como forma de dar um “break” na correria da semana.

Foto: Maiana Antunes
Foto: Maiana Antunes
Foto: Maiana Antunes
Foto: Maiana Antunes

Não participou dessa edição do Mindfulness no Parque? Relaxa, em breve tem mais. O próximo encontro está previsto para fevereiro e você vai ficar por dentro de todas as informações aqui na Revista Mandala. Se você já quiser começar a conhecer o mindfulness, leia aqui tudo sobre a técnica. Se tem planos de se aprofundar na prática, o Dr. Luiz Nicolodi oferece um programa intensivo de oito semanas que você pode conhecer melhor no site do instrutor.

Obrigado a todos que compareceram! Até a próxima 😉

obg

Foto: Maiana Antunes
Foto: Maiana Antunes
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Foto: Maiana Antunes
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Foto: Maiana Antunes
Foto: Maiana Antunes
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Edmar Borges

Um latino-americano sem dinheiro no banco nem parentes importantes, graduando em Jornalismo pela Universidade Federal de Ouro Preto e vindo do interior de Minas Gerais. Você também me encontra no Obvious Lounge e no Medium Brasil.

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